[...] przynajmniej ze 3. Dopisałam Ci to dodatkowo kolorem niebieskim w poprzednim moim poście ;-) Filmy skomentuje Hubert, ale ja już teraz powiem, że Twoje thrustersy to dygnięcia królewny ;-) Przysiad ma być jak zwykle dupcią do ziemi, jeśli możliwe tak, żeby tył uda zetknął się z łydką :-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-01-14 13:15:58
Jako biegaczka prawdopodobnie cierpisz na, nazwijmy to, "relatywne zahamowanie pośladków i mięśni dwugłowych uda". Bierze się to stąd, że w sposób intensywny (i chroniczny) aktywujesz w biegu ich antagonistów. Z tego też powodu masz przykurcze, o których pisze Hubert. Dodatkowo pewnie masz tez nieprawidłowo wychyloną miedicę. Trzeba rozciągać. [...]
[...] Dvalishvili walczył przez całą swoją karierę w MMA w wadze 135 funtach i sporadycznie w 145 funtach, ale nigdy nie rywalizował w 125 funtowej kategorii. Jeśli jednak uda mu się bezpiecznie zbić wagę, to od razu stanie się pretendentem do tytułu w wadze muszej. Nowy mistrz dywizji muszej Brandon Moreno szuka obecnie pretendenta do swojej [...]
[...] ponownie po waszej sugestii i kazali mi wysłać e-mail, co też już zrobiłem.” https://twitter.com/danthehangman/status/1438697298880434181?s=20 Hooker ma nadzieję, że uda mu się dotrzeć do Las Vegas na czas i przerwać passę dwóch przegranych walk. Przed ostatnimi porażkami z Dustinem Poirierem i Michaelem Chandlerem, Hooker wygrał siedem z [...]
[...] co zrobił dobrze a co źle. Uważa, że jest to bardzo podobna walka, ale po przestudiowaniu Blaydesa, zobaczył luki do wyprowadzenia nokautującego ciosu i wierzy, że w końcu uda mu się to zrobić w walce na UFC 266. „To jest waga ciężka i każdy popełnia błędy. Za każdy błąd, który on popełni, zapłaci i to może być koniec walki. To jest siła i [...]
[...] stanu tych relacji. "Wszyscy ludzie wokół mnie, wszystkie te pieniądze i sponsorzy, nie pozwolą mi uciec od walki. Są inne rzeczy, które mógłbym robić, ale to się nie uda. Równie dobrze mogę po prostu iść i przyjąć ciosy. (...) Nie chcę spojrzeć wstecz i powiedzieć: „Dlaczego po prostu tego nie zrobiłem?” Nie czuję się świetnie. Czuję się [...]
[...] również po walce. "Wszyscy ludzie wokół mnie, wszystkie te pieniądze i sponsorzy, nie pozwolą mi uciec od walki. Są inne rzeczy, które mógłbym robić, ale to się nie uda. Równie dobrze mogę po prostu iść i przyjąć ciosy. (...) Nie chcę spojrzeć wstecz i powiedzieć: „Dlaczego po prostu tego nie zrobiłem?” Nie czuję się świetnie. Czuję się [...]
[...] a jest na odwrót tyle że spadł z nich tłuszcz i skóra jest bardziej jedrna plus brzuch po napreżeniu pokazuje lekkie mięśnie, gorzej jak usiąde bo skóra wisi plus tłuszczyk, uda o wiele bardziej twarde... bic miesiac temu miał 37 cm z tłuszczem teraz jest 37,5 cm i o wiele wiele mnie tłuszczu Zmieniony przez - rrazorr w dniu 2012-06-11 11:21:51
martwy wiosłowanie podciaganie daj taką kolejność. W rozkladzie zmien lydki z udami. Uda wrzuc na poczatek. Plecy + uda to zle polaczenie. Sa to przeciez dwie najwieksze partie niekoniecznie - nie lącz siadów z martwym. starczy. pzdr./ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-07-06 16:38:57
[...] musi) - tylko pytanie czy gra warta świeczki :) ? Tzn nie centralnie w kolanie, ale nad nim czuję taki "ból"? Wydaję mi się, że to tak mocno mięsień czworogłowy(przedni) uda działa i tzw. mięsień krawiecki. - to uczucie występuje nad kolanem bardziej od wewnętrznej strony - jaki tam mięsień występuje? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu [...]
[...] sprzetu (2x hantle 9kg, kilka o mniejszym obciazeniu 2-3 kg) dlatego tez moj plan jest tak przekominowany. Moim pytaniem jest, czy plan,ktorym trenuje "moze byc" tzn, czy uda mi sie poprawic nim moja sylwetke, celem jest uzyskanie sportowej i zdrowej sylwetki (nie masa i duza masa miesniowa). Plan: 4x Bulgarski przysiad (x2, na obie nogi) 4x [...]
[...] w warunkach domowych. Generalnie jestem nastawiona na redukcję. Mam bardzo ładnie rozwinięte ręce dlatego chcę im dać spokój. Moim odwiecznym problemem jest brzuch i uda. Stosuję oczywiście w miarę dobrą dietę, czasem zgrzeszę, ale staram się jeść zdrowo. Sporo biegam i chcę to dalej kontynuować. Co jednak polecacie na brzuch? szczególnie [...]
ogólnie suty mają coś wielką średnicę. może uda mi się ustawić z lekarzem który mi to robił i coś doradzi albo jak to lipo to załatwi sprawę. dziękuję zatem
też bym chciała pojechać do Chorwacji tyle że dla części rodziny w wakacje tam jest za ciepło :/ ale może za rok się uda już jest prawie namówiony :) polecam czerwiec lub wrzesien wtedy chlodniej i taniej :)
Markoto, miałam jeden trening z Hubertem, planuję kolejne,bo jeden to stanowczo za mało, ale brak czasu i odległośc uniemożliwia mi częstsze konsultacje z nim. Myślę,że uda się w tym miesiącu, jak wrócę z urlopu. Rehabilitanta oczywiście zapytam, ale zanim do niego pójdę ponownie, chciałam podpytac także na forum. Może udałoby się jakoś rozmasowac [...]
SEBA brutalu chcesz śmierci starszej pani? A tak poważnie wierze że ci się uda bo jak ktos ma motywacje to zawsze się udaje. Musisz dążyć do celu a na pewno to osiągniesz(jak z siłką) pozdro i sog bo w tym dziale jeszcze ci nie dalem PS jeżeli to ma być rok czekania to lepiej znajdź sobie drugą siłkę i chodz do niej narazie, a w tym czasie ró [...]
dasz rade ;] sam mam małą piwnice ale jestem na swoim zaczynałem od sztangi 160 cm - 25 kg samorobki którą dostałem od wujka i tak dokupywałem co troche obecnie jak liczyłem wywaliłem 2,5-3 tys zł i to jeszcze nie koniec :) także na bank Ci się uda
[...] analiza, co musiałaby zrobić Holly żeby mieć szanse na wygraną, poszukajcie bo mi się nie chce teraz to otworzyć Ja liczę że jeszcze Holly doda do tego side kicki na kolano, tylko takie nastawione od razu na dewastację a nie trzymanie dystansu. Może się uda. Szkoda że idę spać :/ mam nadzieję że ściągnę sobie rano galę i nie zobaczę spojlera
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 15 lat Waga : 76kg Wzrost : 187cm Staż treningowy: około roku Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): ćwiczenia - codziennie , piłka nożna - 4 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności [...]
Frani DT
